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刮痧减肥的远离和手法

2019-05-22 15:35:01

  刮痧减肥有科学依据吗

  刮痧减肥虽然是一种传统的中医减肥方式,但还是存在一定的科学依据,从中医的角度看刮痧是通过刺激皮肤来达到促进新陈代谢的作用,而且刮痧减肥对于身体的很多部位都有效果,这也是现在十分受人欢迎的原因之一。
 

刮痧减肥的远离和手法

  刮痧确实具有比较不错的减肥效果,而这种方式能够流传下来一定有其中的依据在的,刮痧减肥是通过刺激局部皮肤从而刺激到皮肤的代谢,而且刮痧还可以起到活血化瘀以及疏通经络等作用,即使起不到减肥的效果对身体也有很大的好处,更何况两者的减肥效果还那么好,那么拔罐刮痧减肥方法不火也是不科学的呀!

  刮痧减肥的小鬼虽然好,但是在这其中也还有很多的注意事项,为了保护肌肤不被刮伤破皮,在刮痧过程中建议肌肤随时补充按摩油或乳液,增加滑润度。刮痧不仅可疏通经络,还能加强淋巴循环,但是因为淋巴就位于表皮层下方,因此刮痧到淋巴布满的区域时,力道要轻柔,才能够避免过分刺激淋巴,反而会使身体感觉到更疲惫。

  刮痧减肥原理是什么

  可以刺激脂肪代谢

  刮痧减肥具有一定的刺激作用,通过刮拭经络的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。

  增强血液及淋巴液的循环

  在刮痧的过程中可以促进循环,通过疏通经络和食疗的作用,可使血液及淋巴液加速循环,从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

  调节内分泌失调

  调节新陈代谢的平衡。调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调,通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平。

  能抑制食欲

  脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。通过刮痧能通过对学位和经络的刺激,达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。

  刮痧减肥的手法

  刮痧减肥的方式其实还算比较的简单,自己在家里也可以完成,只需要准备刮痧精油以及刮痧板,然后按照下面的步骤来进行就可以了。

  1、先将精油倒几滴在掌心,用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部,双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中,精油可以更好地被肌肤吸收。

  2、刮痧前先进行按摩,用双手先拉提腹部,等腰腹部的肉变松软了后,再进行刮痧,瘦腰效果会更好。

  3、以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。

  4、采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。

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